肌トラブルが大流行です。

このコーナーでは「トラブル肌」についてお話しようと思います。
毎日初めての方から「最近肌の調子が悪くて・・・。」と言うご相談のお電話を頂きます。
「それでは中学生や高校生の頃はどうでしたか？」とお聞きすると大抵の方が「何もトラブルはありませんでした。」とおっしゃいます。
「それではいつ頃から肌の調子が悪くなりましたか？」と質問すると、ちょっと考えて、苦笑されながら「お化粧をはじめてからです。」とおっしゃるのがご相談者の共通パターンです。自分の頭で考え、気付くことは大切ですね。自称「敏感肌・弱肌」の方が多いのですが、その殆どはちょっとしたヒントで「元の健康な状態」に戻ります。
原因さえ判れば半分は解決したようなもの！

それでは一旦肌トラブルを起こしてしまったた場合はどうすれば良いのでしょうか？
答えは簡単！「引き算！」をするのです。

治したいという思いから何かの化粧品を付けること（足し算）をつい考えがちですが、一旦使っているものをやめてみる（引き算）方がもっと大切です。
ご相談者の悩みの殆どは、今お使いの「日用品や化粧品」の使用を中止しただけでも、改善されることが多いのです。
それに足し算より、も引き算の方がリスクがありません。
「何だか変？」と本能で感じ取れるのは、人間が優れた「自己防衛（生命や遺伝子を守る）のためのセンサー」を持っているからに他なりません。 素晴らしいですね。

ごく軽度な場合は

トラブルの原因を見極める上でも
●今使っている化粧品（洗顔・スキンケア・メイク用品）等の使用を一旦全て中止する。
●何も付けない。（もちろんノーメイクで過ごす）
　 どうしてもメイクする必要がある日は眉を描き、口紅を塗る程度。
●顔を洗う場合は体温程度のお湯で洗うのみ。（洗顔料は絶対使わない・石鹸もこの時期は同様）
●洗ったあとは柔らかいタオルで水分を押さえるように拭き、
　 決して硬いタオルで強く肌をこすらない。
★不安感がある場合は、軽度であっても、すぐに信頼できる医師に相談しましょう。
　医師の説明や診断、治療方法に納得できない場合は、病院を変えて別の医師の診断を受けてみるのも良い方法です。

身体に負担を掛けない生活を心がけ、健康であれば、自分の力で肌は蘇ろうとしますので約1週間〜10日程度の時間でも十分コンディションは変化します。 コンディションが整ったら今まで使っていたものが肌にストレスを与えていた原因と言うことになります。
早くお化粧をしたいでしょうが、出来れば最低半月以上は肌を休めましょう。休め過ぎということはありません。その間どうしても凌ぎにくければ、個別にご相談下さい。

それ以外では一番大切なのが睡眠と食生活です

ちゃんと熟睡されていますか?
夜更かし等されていませんか?
どれほどの美肌の持ち主でも、睡眠が充分取れない日はお肌に
てきめんに現れます。身体に合う寝具でゆったり熟睡して下さい。
また、食生活の方は大丈夫ですか?
お野菜はちゃんと食べていますか?
サプリメントに頼りすぎていませんか？
お通じはちゃんと有りますか?
毎日少しづつでも運動はされていますか?
是非一度、ご自分でチェックしてみて下さいね。